암내 원인과 암내 제거 꼭 필요한 암내 없애는 법 알아보기

암내, 즉 겨드랑이 냄새라고 하기도 하고 전문용어로는 액취증이라고 합니다. 많은 사람들이 겪고 있고 겪을 수 있는 문제이며, 이로 인해 사회생활에 어려움을 겪는 일도 발생합니다. 

 

 

암내 원인을 정확하게 알아보고 나의 건강상태와 생활습관에 맞게 암내 제거 방법도 함께 알아보시기 바랍니다. 꼭 필요한 암내 없애는 방법을 내 생활에 적용해서 부끄러운 상황이 일어나지 않도록 예방하시기 바랍니다. 

 

 

암내 원인

사춘기 후 호르몬작용으로 지방성분의 땀이 배출되는데 '암내'라고 불리는 안 좋은 냄새, 암내 원인이 바로 이 아포크린땀샘입니다. 개인위생 부족, 적절하지 않은 청결 상태, 특정 음식 섭취, 스트레스, 호르몬 변화, 혈액순환이나 대사 문제, 또는 질환등이 암내 원인이 될 수 있습니다. 암내는 젊은 성인에게  더 많이 발생하고, 여름철에 더욱 악화되며 동양에서는 가족력을 보이는 경우도 많습니다.

암내는 남성보다는 여성에게  많이 발생하고 마른 사람보다는 뚱뚱한 사람에게 더욱 많이 발생합니다. 스스로 진단할 수 있는 방법으로는 샤워한 후 2시간 뒤에 겨드랑이를 문질러 봤을 때 냄새가 나거나, 귀지가 젖어 있는 경우 암내, 액취증을 의심해 볼 수 있습니다. 액취증은 여러 가지 사회 활동에 불편을 초래할 수 있으므로 암내 원인을 찾아 지혜롭게 해결하는 방법을 알아보시기 바랍니다. 

 

암내 예방 방법

암내 예방을 위해서는 몇 가지 유용한 방법들이 있습니다. 이러한 방법들을 실천하면서 암내 발생을 예방해 보시기 바랍니다. 

 

- 일상적인 위생 관리: 매일 깨끗하게 샤워하고, 특히 겨드랑이 부분을 철저히 닦아 주시는 것이 좋습니다. 

- 적절한 데오드란트 사용: 화학 첨가물이 없는 자연 친화적인 데오드란트를 사용하여 냄새를 예방합니다. 

- 의류관리: 통기성이 좋은 천연섬유로 만들어진 의류를 선택하고, 땀을 잘 흡수하는 소재를 착용합니다. 또한 땀이 스며든 옷은 가능한 한 빨리 갈아입으실 것을 권장드립니다. 

- 영양균형 유지: 강한 냄새를 유발하는 음식을 피하거나 줄입니다. 특히 양파, 마늘 등의 강한 향을 가진 음식은 삼가는 것이 좋습니다. 

-스트레스 관리: 스트레스는 땀의 양을 증가시키고 냄새를 악화합니다. 효과적인 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해 주실 것을 추천드립니다. 

-건강한 식습관: 신선한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식습관을 유지하고 충분한 물을 섭취하고 알코올과 카페인은 적당량을 권장드립니다. 

-규칙적인 검진: 만약 암내가 지속된다면, 건강상의 문제점을 파악하기 위하여 정기적인 의료 검진을 받으실 것을 추천드립니다. 

 

 

암내 제거 방법

암내 제거, 암내를 없애는 방법에는 정도와 상황에 따라 여러 가지가 있습니다. 스스로 관리할 수 있는 범주인 경우에는 몇 가지 개인위생 방법 등을 변경하여 관리할 수 있는데, 사회활동이 힘들 만큼 불편을 겪고 있는 분이라면 전문가와 상담하시길 권장드립니다. 암내 제거를 위하여 자연치료와 제품을 활용하는 방법과 실제로 병원에서 암내 제거를 위해 시행하는 수술을 알아봅시다.

 

 

1. 자연치료 및 제품 사용

- 사과 식초: 사과 주스나 사과 식초에는 식초산이 충부하게 포함되어 있어 자연적으로 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 적당한 농도로 묽은 상태로 피부에 바르고 몇 분간 흔들어 씻은 후 물로 깨끗하게 씻어냅니다. 

- 탈취 스프레이 및 자연 데오드란트 사용 : 화학물질이 들어가지 않은 자연 친화적인 데오드란트와 탈취 스프레이를 사용해서 냄새를 효과적으로 관리합니다. 자연성분이 포함된 제품은 화학 성분의 부작용을 피할 수 있으며 자연방식으로 냄새를 중화하여 효과적입니다. 

- 소독제로 옷 관리하기: 땀이 스며든 옷은 박테리아의 번식을 촉진시킬 수 있습니다. 따라서 소독 효과가 있는 천연 성분을 사용하여 옷을 관리하는 것이 중요합니다. 라벤더 오일이나 차나무 오일, 그 외의 자연 소독제를 사용하여 옷을 관리하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

2. 암내 제거 수술 

암내 제거를 위하여 병원에 내원하면, 실제로 여러 가지 방법이 있습니다. 연고를 이용한 국소 약물 요법, 영구제모술을 통해 모근과 그 주변 아포크린 땀샘을 파괴하여 암내를 제거하는 방법, 겨드랑이 암내 제거를 위해 아포크린땀샘을 직접 잘라내는 절제수술법, 최근에 많이 시행되고 있는 최소절개로 아포크린땀샘을 흡입하여 제거하는 수술법 등 다양한 방법이 있습니다. 암내 스트레스가 심하다면 실제로 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료방법을 선택하는 것이 좋습니다. 

 

 

마무리 

암내, 액취증은 사회적 활동에 지장을 줄 만큼 심각한 문제일 수 있습니다. 스스로 관리할 수 있는 범주라면 암내 없애는 법을 알아보시고 실천해 보시면 도움이 많이 됩니다.

 

하지만, 스스로 관리할 수 있는 범주가 아니고 암내로 인한 극심한 스트레스로 고통을 받고 있다면, 반드시 전문의와 상담하셔서 적절한 치료방법을 찾으시기 바랍니다. 

 

 

삶의 질을 떨어뜨리는 암내, 액취증! 꼭 필요한 암내 없애는 법을 알아보시고 도움이 되시기 바랍니다.