갱년기 유산균 yt1 추천 꼭 먹어야 할 갱년기 영양제 BEST 5 추천

갱년기 증상들은 대부분 힘들다고 하십니다. 갱년기 즈음이나 이후 예상치 못한 병으로 어려움을 겪는 분들이 대부분입니다. 최근 갱년기 증상이 더 빨라져 40대 초반부터 겪게 되는 분들도 많습니다.

 

신기하게도 60대 이후까지도 이 증상들로 힘들어하시는 분들도 많습니다. 누구나 찾아오는 갱년기인데, 좀 더 수월하고 편안하게 넘기면 갱년기 이후 건강에도 많은 도움이 됩니다. 갱년기 유산균 yt1과 꼭 먹어야 할 갱년기 영양제들을 잘 알아보고 챙겨 몸과 마음이 편안하게 갱년기를 잘 극복하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

갱년기 증상

여성 호르몬의 결핍으로 나타는 여러 증상은 대부분 안면 홍조, 오한과 발한, 극심한 피로감, 불안감, 우울증, 기억력 감퇴 등인데, 특히 이러한 증상들이 밤에 동반되며 수면 장애를 겪기도 합니다. 불면증을 심하게 겪기도 하고, 감정기복이 심해지기도 합니다.

 

요실금을 겪는 분들도 있고, 호르몬 변화로 골다공증에 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 모든 사람들이 겪는 갱년기이지만, 증상의 유무와 정도는 모두 다릅니다. 식이요법과 운동으로 꾸준히 건강관리를 하시는 것은 무엇보다 중요하지만, 특별한 시기인 만큼 자신의 건강에 맞는 갱년기 유산균과 갱년기 영양제를 알아보셔서 도움을 받으시기 바랍니다. 

 

 

갱년기 유산균 yt1 추천 

 

갱년기 유산균 yt1은 락토바실러스 아시도필루스 yt1입니다. 유산균의 한 종류인데  갱년기 증세를 개선하는데 탁월한 효과를 가져와 갱년기 유산균이라고 불리고 있습니다. 이 유산균은 에스트로겐 분비를 활발하게 도와줘서 실제로 갱년기에 가장 두드러지는 에스트로겐 분비량 감소로 인한 여러 가지 증상들을 완화해 줍니다.

 

장속의 세균 균형을 안정적으로 유지시켜 주고 장기능을 개선하고 환경을 좋게 하여 전체적인 면역력을 좋게 해 줍니다. 에스트로겐의 수치가 저하되면 뼈를 형성하는 무기질등의 양이 급격히 감소해 골다공증에 노출되는데 갱년기 유산균 yt1은 이를 억제하여 골다공증을 예방하는 데도 효과적입니다. 여성호르몬을 증대시켜 난소암등을 예방해 주고, 각종 혈관 질환도 예방하는 효과가 있습니다. 아무리 좋은 영양성분이라도 자신의 건강상태를 먼저 확인하시고 전문가와 상담하신 후 함량과 구성이 자신의 건강에 잘 맞는 제품으로 알아보시기 바랍니다. 

 

 

 

갱년기 영양제 BEST 5 추천 

갱년기 유산균 yt1뿐만 아니라 함께 챙겼을 때 지혜로운 갱년기를 보낼 수 있는 갱년기 영양제 BEST5를 아래에 추천하오니 개인의 건강상태를 잘 확인하셔서 도움이 되는 영양제를 알아보시기 바랍니다.

 

 

갱년기 영양제 대두 이소플라본

식물성 단백질이 풍부한 '콩'에는  식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본이 있습니다. 이소플라본은 갱년기 증상 중 하나인 안면홍조, 얼굴이 발그레 해지고 화끈화끈 열이 오르는 현상을 줄여줍니다. 또한 갱년기 여성의 골흡수를 현저하게 감소시켜 골다공증을 예방해 주고, 우울증 및 불면증 증상을 현저하게 완화해 줍니다. 하지만 콩에 알레르기 있는 분들과 

에스트로겐에 민감한 분들은 섭취 시 주의해야 합니다.  효과적인 갱년기 영양제 이소플라본이 자신의 건강상태에 무리 없이 잘 맞을지 전문가와 상담 후 함량과 성분을 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다. 

 

 

 

갱년기 영양제 칼슘과 비타민D

30대 후반부터 자연적으로 근육량은 감소하고 이후 갱년기 즈음에는 여성호르몬 에스트로겐의 감소로 골감소와 혈관질환이 발생하게 됩니다. 골밀도의 감소는 건강의 불편함이 아니라 심각한 위험을 발생할 수 있습니다.

칼슘과 비타민D는 중년의 여성에게 꼭 먹어야 할 갱년기 영양제입니다. 비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 골밀도에 영향을 줍니다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 근육의 기능을 유지하고 혈액응고를 담당하는데, 비타민D의 도움을 받아 우리 몸속에 칼슘의 농도를 유지하게 됩니다. 

 

 

갱년기 영양제 마그네슘과 비타민B군

갱년기 증상의 하나로 불면증이나 신경통, 육체피로를 호소하는 일이 많습니다. 육체피로를 개선하고 신경통, 근육통등의 통증개선에도 효과적이며 근육경련이나 혈행 개선이 필요한 갱년기에는 마그네슘과 비타민B군 복합체를 복용하셔서 관리해 주시는 것을 추천드립니다. 마그네슘은 손발 저림이나 우울증 개선, 스트레스 감소에도 효과적입니다. 다양한 영양성분들을 꼼꼼하게 챙겨줘야 할 갱년기에 나의 건강에 맞는 마그네슘과 비타민B를 확인하셔서 건강에 도움이 되시기 바랍니다. 

 

 

갱년기 영양제 오메가 3

갱년기 영양제로 추천하는 오메가 3은 실제로 혈관 건강에 큰 도움을 주는 영양성분으로서 안면 홍조를 개선하고 손발 저림 등의 혈액순환에도 큰 도움을 줍니다. 또한 갱년기 여성에게 많이 찾아오는 심혈관 질환을 예방해 주는 효과가 있어 꼭 먹어야 할 갱년기 영양제로 추천합니다.

 

 

갱년기 영양을 위하여 좋은 식습관으로 오메가 3을 챙겨 드시는 것도 물론 중요합니다. 하지만 충분한 양을 섭취하는 것이 건강관리에 도움이 되므로 나에게 맞는 함량의 갱년기 영야제 오메가 3을 확인하셔서 꾸준한 복용으로 도움을 받으시기 바랍니다. 

 

 

 

갱년기 영양제 감마리놀렌산 

갱년기 영양제로 추천하는 감마리놀렌산은 불포화지방산이 오메가 6 지방산의 한 종류입니다. 이는 갱년기 증상과 생리 전증후군에 효과가 있으며 혈당을 조절해 줍니다. 적절한 콜레스테롤 유지에 도움을 주고 혈소판이 과하게 응고되는 것을 막는 기능이 있어 혈액 순환에도 좋습니다. 전에는 달맞이꽃 종자유 제품을 많이 드셨는데, 최근 보라지 꽃에서 추출한 감마리놀렌산이 달맞이꽃보다 3배 이상 높은 것으로 알려져 보라지 꽃 종자유를 많이 드시는 추세입니다. 생리 전 증후군으로 힘든 젊은 분들도 많이 찾는 영양성분입니다. 혈관건강과 항염증 작용에도 좋기 때문에 갱년기 때만이 아니라 노화가 급격히 진행될 때 노년기 건강관리에도 꼭 필요한 성분입니다. 꾸준한 건강관리로 갱년기 증상을 수월하게 보낼 수 있기 때문에 적극적으로 나의 건강상태에 맞는 제품을 알아보셔서 갱년기 증상을 조절하시기 바랍니다. 

 

 

 

마무리

최근 갱년기 증상은 40대부터 적극적으로 관리하는 분들이 많습니다. 그만큼 갱년기를 수월하게 넘기는 것과 힘들게 극복하는 것은 삶의 질과 자신의 건강에 큰 영향이 있다는 것을 알기 때문입니다. 좋은 생활습관과 식습관으로 꾸준하게 자신의 건강을 관리하고 유지하는 것은 무엇보다 중요합니다.

 

하지만 체내에서 감소하고 또 생성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 영양성분들을 모두 좋은 식습관으로 해결하기 어렵습니다. 추천드리는 갱년기 유산균 yt1과 갱년기 영양제들을 알아보셔서 적극적인 관리로 수월하고 행복한 갱년기를 보내시기 바랍니다.