MSM의 효능 놓칠 수 없는 MSM 추천 BEST3

MSM은 관절에 좋은 영양제로 최근 많은 분들께 관심을 받고 있습니다. 천연유기황화합물인 MSM은 식약처로부터 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있음이라고 인증을 받았습니다.

 

 

추운 겨울날 더욱 신경 쓰이는 관절 건강에 MSM이 어떤 효능이 있는지, 어떤 MSM제품이 좋은지 알아보고 건강한 생활에 도움이 되시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

MSM이란 

MSM은 메틸설포닐메탄(Methyl Sulfonyl Methane)의 줄임말로서 독성을 제거해 먹을 수 있는 유기유황 성분을 말합니다.  마늘, 부추, 양파, 생강에도 함유되어 있는 MSM은 식이유황이라고도 불립니다.

 

 

 

실제로 황은 체내에 필요한 중요한 영양성분인데 나이가 들면서 점차 그 양이 감소하여 식품을 통해 섭취하는 것이 필요합니다. 일반 유황에는 독성이 존재하기 때문에 독성을 제거한 순수한 황인 MSM식이유황을 드시는 것이 좋습니다. 

 

MSM의 효능

MSM 식이유황은 황 성분이 우리 몸을 이루는 미네랄 중 하나로서 머리카락, 피부, 손발톱, 연골등 체내 곳곳에 존재하는 필수 성분이나 나이가 들면서 점점 감소하여 알레르기 비염, 탈모, 관절염, 피부질환 등이 발생할 수 있습니다.

 

MSM은 전신건강을 돕고, 면역력을 강화하며 연골을 구성하는 성분으로서 관절 건강을 지키고, 관절염 증상을 감소시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

폐경 후 여성호르몬 감소로 골다공증이 발생하는 경우가 많은데 이때 MSM을 복용하시면 세포의 활동을 활성화시켜 골다공증 예방을 도와줍니다.

 

나이가 들면서 꼭 챙겨야 할 MSM식이유황은 음식으로 섭취 가능하지만 충분한 양을 드시기 어려우니 영양제의 도움을 받는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

MSM추천 BEST3

MSM식이유황은 잘 정제되지 않은 제품인 경우 불순물인 납이나 수은으로 인하여 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

 

따라서 인정받은 원료를 사용하고 순도 등을 잘 확인하셔서 나에게 맞는 제품을 알아보시기 바랍니다.

 

다음은 MSM제품들을 꼼꼼히 살펴보고 추천드리는 MSM 추천 BEST3입니다. 

 

 

1. 닥터베스트 MSM1000 mg

닥터베스트 MSM은 1 캡슐당 1000mg 함량의 제품입니다. 하루 1회, 1회당 3 캡슐로 1일 3g 섭취를 권장하고 있습니다. 가장 유명한 원료사 optiMSM으로 순도가 99.9%까지 높은 MSM을 제조하는 회사입니다.

 

안전성 인증등급인 GRAS, 코셔, 할랄등의 인증을 받았으며 GMO나 글루텐이 함유되지 않았으며 불순물을 최소화한 제품으로 알려져 있습니다. 

 

 

 

2. 나우푸드 MSM 1000mg

나우푸드 MSM제품은 캡슐당 1000mg으로 하루 최소 1회에서 최대 2회까지 1일 2g 섭취를 권장하고 있습니다.

 

나우푸드 MSM제품을 섭취한 분들의 가장 많은 후기는 관절염이 감소하고 근육통이 감소했다는 점이었고, 손톱, 모발건강, 피부결 개선에도 도움을 받았다는 후기가 많았습니다. 

 

 

3. 자로우포뮬러 MSM 1000mg 

자로우포뮬러 MSM제품은 캡슐당 1000mg 함량으로 하루 최소 1-3회, 최소 1일 1g 섭취할 것을 추천드리고 있습니다.

 

원료사 OptiMSM에서 제조한 순도 99.9%의 MSM을 사용하고 있으며 캡슐형 외에 파우더 형태도 있으니 제품 선택 시 참고하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

MSM 먹는 방법

한국 식약처에서 권장하는 MSM의 하루 권장량은 1500mg입니다. MSM은 건강을 위협할 만큼 심각한 부작용은 없으므로 고함량 섭취를 원하신다면 천천히 늘려 가실 것을 권장드립니다.

 

과잉섭취 시에는 설사, 구토, 복통, 두통, 여드름, 알레르기등의 부작용이 유발될 수 있습니다.

 

 

 

 

MSM을 드실 때 보통 물과 함께 복용하시는데 충분한 양의 물을 드시는 것이 좋습니다. MSM은 공복이나 식전, 식중, 식후 아무 때나 드셔도 상관없지만 개인적으로 위장이 약한 경우 공복에 드시는 것은 피하셔야 합니다.

 

신진대사를 촉진하는 기능이 있으므로 저녁보다는 오전이나 낮시간에 드실 것을 권장드립니다.

 

또한, 제조사마다 영양제의 형태에 따라 섭취 권장량이 차이가 있을 수 있으니 반드시 제조사의 권장량을 확인하시고 준수하시기 바랍니다.

 

알레르기 반응이 있다면 반드시 의사나 약사와 상담 후 섭취 결정을 하시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

정리하며

MSM식이유황은 관절 영양제로 알려져 있는데 전신 건강에 도움이 많이 되는 성분입니다. 체내에 황 성분이 점점 감소하고 음식으로 모두 필요량을 섭취하기에는 역부족인 것이 현실입니다.

 

 

 

간편하게 제조된 영양제로 부족한 부분을 보충하시면서 노화로 인하여 떨어지는 신체 기능들을 잘 체크해 주시는 것이 필요합니다.

 

꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단으로 건강관리를 하시는 것은 기본이며, 자신의 건강상태를 잘 확인하셔서 나에게 맞는 제품을 알아보시기 바랍니다.