자궁근종 증상 놓칠 수 없는 자궁근종에 좋은 영양제 추천 BEST5

자궁근종은 가임기 여성의 최소 20% 정도가 가지고 있다고 알려져 있을 만큼 흔한 질환입니다. 자궁근종은 자궁의 근육층에 생기는 암이 아닌 양성종양입니다. 골반 안에 발생하는 가장 흔한 종양입니다. 자궁근종에 대한 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나 여성 호르몬에 영향을 받는 종양은 분명합니다.

 

 

자궁은 여성의 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 장기중 하나입니다. 실제로 많은 여성분들이 자궁근종으로 치료를 받게 되므로 소리 없이 자라는 자궁근종 증상과 자궁근종에 대한 좋은 영양제를 알아보고 건강을 지키는데 도움이 되시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

자궁근종 증상 

자궁근종은 대부분 증상이 없어서 산부인과 진료 중 의사 선생님께 들어 알게 되시는 경우가 많습니다. 하지만, 약 25% 정도는 월경량이 많아지고, 생리통이 심해지고 또는 불규칙하게 월경 날짜가 바뀌는 경우가 있습니다. 또한 골반통증이나 압박감을 느끼는 경우가 있고 살이 쪘다고 생각하시지만 배가 좀 나와 보이고 복부 팽만 증상이 나타날 수 있습니다.

자궁근종이 커지는 경우에는 방광이나 직장에도 영향을 주기 때문에 빈뇨나 변비 증상도 나타나고, 자궁근종으로 인하여 불임이나 유산도 발생할 수 있습니다. 평소 자신의 월경주기와 몸의 변화에 관심을 갖고 이상이 보이는 경우 산부인과 진료를 받으실 것을 권장드립니다. 

 

 

 

 

자궁근종 치료 

자궁근종이 있다고 해서 무조건 다 수술을 하는 것은 아닙니다. 자궁근종의 사이즈가 작고 특별한 증상이 없다면 근종의 크기를 주기적으로 확인해 변화를 살펴보기도 합니다. 자궁근종의 치료는 약물치료, 시술, 수술이 있습니다. 호르몬제를 사용하는 약물치료, 자궁으로 가는 혈관을 차단하여 근종을 괴사시키는 자궁동맥 색전술, 자궁근종에 집중적으로 초음파를 쬐는 초음파시술도 좋은 시술 방법입니다.

그러나 크기가 갑자기 증가하거나 개수가 너무 많을 때, 근종의 위치에 따라 수술이 필요한 경우도 있습니다. 수술은 자궁내시경이나 복강경, 로봇수술등 다양한 방법이 있습니다. 자궁근종의 치료 방법은 환자의 나이, 임신 가능성과 임신 계획, 폐경 여부, 증상의 유무, 자궁근종의 사이즈, 개수, 위치등에 따라 전문 의사의 진료와 검사를 바탕으로 결정하게 됩니다. 반드시 전문 의사와 상의하셔서 환자의 건강에 맞는 치료방법을 선택하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

자궁근종 예방법 

자궁근종은 흔해져 버린 질병이 되었지만, 생활 속에서 주의하면 발병을 줄일 수 있습니다. 차가운 음료나 음식, 냉한 장소는 여성들의 건강에 좋지 않습니다. 특히 월경기간은 이런 음식과 장소는 피해 주시는 것이 좋습니다. 몸을 너무 조이거나 통풍이 되지 않는 옷은 혈액순환에 방해가 되므로 입지 않습니다.

 

비만은 자궁근족을 더 커지게 하므로 적정한 체중을 유지하는 것이 중요하고 스트레스는 자궁근종을 악화시키기 때문에 스트레스를 적절하게 해소하시고 항상 평정심을 유지하시는 것이 좋습니다. 전자파는 지방조직을 단단하게 하여 종양 화하는 작용이 있다고 하니 주의하시고 에스트로겐 호르몬을 증가시키는 변비가 생기지 않도록 항상 섬유질을 충분히 드시길 권장드립니다. 반신욕이나 족욕은 하복부의 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 권장드리고, 산부인과 진료를 정기적으로 연간 1~2회 꼭 받으시길 추천드립니다. 

 

 

 

자궁근종에 좋은 영양제 BEST5

자궁근종에 좋은 영양제는 아무래도 여성건강에 도움이 되는 영양제와 많이 겹쳐지게 됩니다.

드시고 계신 영양제 중에 자궁근종에 좋은 영양제가 있다면 꾸준히 잘 챙겨서 드시면 좋을 거 같고, 안 드시던 것이 있다면 자신의 건강상태에 맞고 도움이 될지 잘 알아보시기 바랍니다. 

 

 

1. 자궁근종에 좋은 영양제 BEST 리그난 

리그난은 여성 건강에 좋은 식물성 에스트로겐으로서 자궁근종에 좋은 영양제로 베스트입니다. 여러 가지 연구 결과에 따르면 제2형 당뇨병과 암 예방에 긍정적인 효과를 나타내며 에스트로겐 관련 암의 발생을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬과 관련된 여러 증상을 완화하기 때문에 갱년기로 고생하는 중년 여성에게 좋은 성분입니다. 항암작용, 항산화 효과로 유명해진 성분입니다. 면역체계를 향상해서 헤르페스, 인플루엔자, 간염등 바이러스에 저항하는 시스템을 돕습니다.  골다공증을 예방하고 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 합니다. 자궁근종을 예방하는데 도움이 많이 되는 영양성분으로 자신의 건강을 확인하시고 제품을 알아보시기 바랍니다. 

 

 

 

 

2. 자궁근종에 좋은 영양제 BEST 커큐민

카레의 주재료인 강황의 주성분인 커큐민은 항산화제로 우리 몸의 유전자와 단백질을 손상시키고 염증을 유발하는 활성산소를 제거해 줍니다. 연구결과에 따르면 커큐민이 초기 종양 발생 부위 내에 암세포 전이를 유발하는 단백실 분해 효소 분비를 억제한다고 합니다. 또한 커큐민이 자궁내막 조직에서 에스트로겐 합성을 줄여 증식을 억제한다는 연구결과도 있으므로 커큐민은 자궁근종 발생을 억제하는데 유의미한 영양성분입니다. 항염증, 항산화, 항근종 효과를 갖고 있는 커큐민은 전반적으로 우리 몸의 염증을 감소하고 염증 관련 증상을 완화하는데 큰 도움을 주는 고마운 영양성분이므로 자궁근종에 도움이 되는 영양제로 추천드립니다. 

 

 

 

 

3. 자궁근종에 좋은 영양제 BEST 비타민D 

미국 국립보건원의 연구 결과를 보면 혈중 비타민 D수치과 높은 여성들이 자궁근종 발생률이 40% 정도 낮은 것으로 나옵니다. 또한 동물실험 이긴 하지만, 비타민D를 투여한 그룹이 투여하지 않은 그룹에 비해 자궁근종의 크기가 줄어드는 연구결과가 있습니다. 직접적으로 자궁근종을 제거하거나 하는 역할을 하진 못하지만, 비타민D는 자궁근종 예방에 매우 효과적인 영양성분이므로 자신의 건강을 잘 체크하셔서 꾸준히 복용하실 것을 권장드립니다. 

 

 

4. 자궁근종에 좋은 영양제 BEST 비타민B

비타민B6는 호르몬의 합성과 대사에 관여하는 영양성분입니다. 여러 가지 호르몬을 균형 있게 유지함으로써 자궁근종의 발생을 예방합니다. 

 

 

비타민 B9인 엽산은 DNA합성과 세포분열에 필수적인 요소입니다. 정상적인 세포분열은 자궁근종과 같은 비정상적인 세포 성장을 방지하는데 도움을 줍니다. 비타민B12는 염증을 감소시켜 주고, 비타민B군 전체가 각종 면역세포의 활동을 지원해 주고 스트레스에 대한 대처 능력을 향상해 줍니다. 따라서 비타민 B는 자궁근종 예방에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다. 

 

5. 자궁근종에 좋은 영양제 BEST 마그네슘 

자궁근종을 키우는 원인 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스 완화에 도움을 주고 신경을 안정시켜 주는 역할을 하는 마그네슘은 자궁근종 예방에 도움이 되는 영양성분입니다.

 

흔히 천연 진정제라고도 불리며 수면의 질과 양에도 도움을 많이 주는 영양성분입니다. 예민하지 않게 신경을 안정시켜 주는 미네랄로서 신체에서 부족하지 않도록 꾸준히 드시면 자궁근종 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

마무리 

최근 젊은 여성들에게도 자궁근종 같은 질병들이 많이 나타나고 있습니다. 여러 가지 원인이 있겠으나 스스로 자신의 몸에 관심을 갖고 생활습관과 운동 식습관을 조절해 건강관리를 하는 것은 가장 중요한 해결책입니다.

 

 

물론 여러 가지 예방에 도움이 되는 습관들을 잘 확인하셔서 실행하시는 것이 좋고, 꼭 필요하고 중요한 성분들은 영양제로 챙겨서 부족함 없이 관리하시는 것도 중요합니다. 어떤 질병이든 조기 발견은 치료효과가 좋습니다. 따라서 불편한 마음이 들지만 1년에 한두 번 정기적으로 병원진료를 받으셔서 관리하시는 것을 권장드립니다.