편도결석 빼는법 알아보고 건강한 목 되찾기 편도결석 관리법 확인하기

편도결석은 건강한 몸과 목을 위협하는 불편한 문제 중 하나입니다. 편도결석은 입냄새의 원인이 되기도 하기 때문에 평소의 관리도 중요합니다.

 

건강을 위협하는 편도결석 빼는법을 알아보고 편도결석 관리법과 예방에 좋은 생활습관들에 대해서도 확인해 보시고 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 

 

 

편도결석의 원인

편도결석의 원인은 대부분 만성 편도염입니다. 편도염이 자주 생기는 사람은 편도에 있는 '편도와'라는 작은 구멍이 커질 수 있고, 이곳에 음식물이 끼고 세균이 번식할 수 있습니다. 세균들이 뭉쳐 작은 알갱이가 되는데 이것이 편도결석입니다. 구강 위생이 불량하거나 비염이나 후비루 증상이 있는 사람에게 발생하는 경우가 많습니다.

나의 건강상태와 습관들을 파악하여 왜 편도결석이 생겼는지 원인을 알아보시고 편도결석이 있다면 편도결석 빼는법과 평상시의 관리법을 확인하시기 바랍니다.

 

편도결석과 건강

편도결석은 불쾌한 구강 냄새와 구강 내 위생 문제를 일으키기 때문에 세균 증식으로 인한 구강 내 건강 악화, 편도선 염증, 인후통등의 문제를 발생시킵니다. 편도결석이 지속되는 경우 편도선의 크기가 커져 상당히 불편해지고 기침을 유발하거나 목소리의 변화도 일으킬 수 있습니다.

장기적으로 편도결석을 방치하는 경우 편도선 염증이 유발될 수 있으니, 편도결석 빼는법과 편도결석 관리법을 확인하시고 건강한 목 건강을 유지하시기 바랍니다. 

 

편도결석 빼는법

입냄새의 주범이면서 목에 이물감을 느끼게 하는 편도결석 빼는법은 집에서도 해볼 수 있는 간단한 방법들이 있습니다. 물론 자연적으로 뱉어지는 경우도 있는데, 자연적으로 제거되길 기다리다가 더욱 많아질 수도 있고, 목에 염증이 생겨 더 심각한 문제가 생길 수 있습니다.

첫 번째, 주사기나 흡입기등에 물을 채워 넣고 편도결석이 있는 쪽으로 분사하면 결석이 부서지며 제거됩니다. 두 번째, 편도결석이 위치한 곳에 면봉으로 편도에 상처를 내지 않으면서 살살 눌러 긁어내 빼는 방법입니다.

세 번째는 목 가글인데, 목구멍을 벌린 채, '아~~~'소리를 내면서 가글을 하면 편도결석이 빠집니다. 그러나 편도결석이 심한 경우는 우선 병의원에 가서 진단을 받고 상담을 받은 후 결석 제거에 대해 알아보시기 바랍니다.  

 

 

편도결석 수술

편도결석이 심해 일상생활에 어려움이 많은 경우 병원에서 상담과 진단을 통해 결국 수술을 하게 됩니다. 편도결석이 자주 발생하는 부분을 절제하거나 편도, 아데노이드를 절제합니다. 수술방법은 병의원의 진단과 상담을 통해 결정하게 됩니다. 최근 통증과 출혈이 적은 수술방법들을 제안하고 있으니 자신에게 맞는 방법을 전문의와 상담하시기 바랍니다. 

 

 

편도결석에 좋은 음식과 영양 

편도는 우리 몸의 면역기관으로서 면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 비타민C와 항산화물질이 풍부한 과일과 채소 섭취를 풍부하게 해 주시고, 소화기능을 개선하고 구강 내 세균 균형을 유지하는데 도움이 되는 프로바이오틱스를 함유한 발효식품과 요구르트를 챙겨줍니다. 염증을 줄일 수 있는 생선, 견과류, 오메가 3 지방산을 함유한 음식을 적절하게 섭취합니다.

면역력을 증대시켜 주는 비타민D를 챙겨주시는 것도 중요합니다. 충분한 물을 섭취하시고 당분과 가공식품은 피하시는 것을 권장합니다. 자신의 건강 상태를 먼저 확인하시고 편도결석 관리법의 하나인 편도결석에 좋은 음식과 영양성분들을 알아보시기 바랍니다. 

 

편도결석 관리법 

 

편도결석 관리법에는 구강 위생관리가 매우 중요합니다. 평소 양치하실 때 음식물이 남아 있지 않도록 구석구석 꼼꼼하게 닦아주시고, 혀 안쪽이 세균이 살기 좋은 장소이므로 특히 신경 써서 닦아줍니다.

양치 후 소금물이나 가글액으로 편도 부분까지 꼼꼼하게 가글 해주시는 것도 편도에 세균이 번식하는 것을 막아줍니다. 충분한 휴식과 수분섭취를 통해 면역력이 떨어지지 않게 관리합니다. 자신의 양치습관과 생활습관들을 돌아보시고, 편도결석 관리법과 예방법들을 알아보시기 바랍니다. 

 

입냄새의 원인이 될 수 있는 편도결석은 나를 비롯 타인에게도 불쾌감을 줄 수 있으므로 자신의 건강상태를 잘 체크하여 자신에게 맞는 방법으로 편도결석과 목건강을 관리하시기 바랍니다.